Avena en microondas

La avena es deliciosa, saludable y en esta receta descubrirás que también es muy sencilla de preparar.

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 15 min

Utensílios

srh_media_1661272900

cuenco

srh_media_1661273301

Cuchara

srh_media_1661273368

Batidor


Ingredientes

  • (250g.) 1 Taza de Avena
  • (8g.) 1 Cda. de Canela en polvo
  • (5g.) 1 Cdta. de azúcar
  • (315g.) 1 Lata de Leche Evaporada IDEAL
  • Fresas al gusto
  • Arándanos al gusto
  • Almendra al gusto

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

278.4 kcal = 1,163kj /por porción


Carbohidratos 19.5 g
Energía 278.4 kcal
Grasas 19.8 g
Fibra 4.7 g
Proteína 11.3 g
Grasas saturadas 4.8 g
Sodio 96.6 mg
Azúcares 5.4 g

Tip Culinario

Asegúrate de mezclar bien la avena con la Leche Evaporada IDEAL para una consistencia uniforme.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

60 19.7g / 60%
26 19.5g / 26%
14 11.2g / 14%
13 278.4g / 13%