Veggieloaf con salsa de zapallo al curry

La intención de este plato es utilizar esas sobras que van quedando en la nevera. Los vegetales como el zucchini y la zanahoria pueden ser perfectamente reemplazados por lo que se tenga disponible (berenjena, pimentón, etc)
La salsa de zapallo y curry es un elemento muy versátil en esta preparación, pues puede a la vez ser una crema y la salsa de algún fideo o de alguna proteína animal.

Dificultad Intermedio
Porciones 4
Total 127 min

Ingredientes

  • 1 taza de zucchini rallado
  • 1 taza de zanahoria rallada
  • 1/3 taza de cebolla cortada en cubos pequeños
  • 4 dientes de ajo picado
  • 2 tazas de lentejas cocidas
  • 1 taza de arroz cocido
  • ¼ taza de harina de trigo
  • 3 huevos
  • 1 cda de aceite de oliva
  • Naturísimo MAGGI® al gusto
  • 1 cda de aceite de coco
  • 1/3 taza de cebolla picada en cubos pequeños
  • 3 cdas de jengibre picado
  • 1 cda de ajo picado
  • 1/2 cda de curry en polvo
  • 1 1/2 taza de zapallo en cubos medianos
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de caldo de vegetales
  • Sal al gusto
  • 1/2 taza de Semilla De Calabaza

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

612.4 kcal = 2,561kj /por porción


Carbohidratos 63.8 g
Energía 612.4 kcal
Grasas 31.1 g
Fibra 15.1 g
Proteína 25.7 g
Grasas saturadas 17.4 g
Sodio 716 mg

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¿Qué componen las Calorías ?

44 31.1g / 44%
40 63.7g / 40%
16 25.7g / 16%
30 612.4g / 30%