hummus de berenjena

Hummus de Berenjena Vieja

Es una receta para aprovechar esas berenjenas que quedan olvidadas en la nevera, pero se puede reemplazar por otro vegetal. Por ejemplo: pimentones viejos, zucchini viejo, zanahoria vieja, hongos viejos.

Dificultad Fácil
Porciones 6
Total 43 min

Ingredientes

  • 1 berenjena vieja cortada en rebanadas gruesas
  • 2 dientes de ajo pelado y suavemente aplastado
  • 1 cda de aceite de oliva
  • 2 cdtas de miel de abeja o de caña
  • ¼ cdta de pimienta negra
  • ½ cdta de sal
  • Las berenjenas horneadas
  • 1 taza de garbanzos cocidos
  • 2 cdas de tahini
  • 2 cdas de jugo de limón
  • 3/4 Cucharadita de Sal
  • 1/4 Cucharadita de Comino
  • 4 cdas de agua
  • 1 cda de aceite de oliva extra virgen
  • 1 diente de ajo pelado
  • 1 taza (20 g) de hierbas que se tengan disponibles y estén próximas a marchitarse. Por ejemplo: culantro, cebollina, cilantro, hierbabuena.
  • 4 cdas de aceite de oliva
  • 2 cdas de jugo de limón
  • 1/4 Cucharadita de Sal
  • 1/3 tz de Go! Nuts Natures Hearts® cortadas finamente

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

313.5 kcal = 1,314kj /por porción


Carbohidratos 28.8 g
Energía 313.5 kcal
Grasas 18.7 g
Fibra 5.5 g
Proteína 9.6 g
Grasas saturadas 2.4 g
Sodio 541.9 mg
Azúcares 7 g

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